Am luat hotararea ca, pana la sfarsitul acestui an, sa includem in fiecare zi urmatoarea „sarcina” : sa fim mai tandri si mai romantici.

Cine nu adora senzatia de a fi indragostit? Cui nu-i place dragostea…vorba cantecului popular?

Ce poate fi mai frumos decat sa ai alaturi acel partener care iti suporta bolboroselile dupa o zi grea, care iti pastreaza ultima felie de pizza, care nu uita sa duca gunoiul sau sa aseze masa, care nu te obliga sa te uiti la Liga Campionilor cu el(sau la Oprah, cu ea)?

Oamenii de stiinta sunt de foarte multa vreme interesati sa dovedeasca ca iubirea (romantica, in primul rand) are efecte importante asupra sanatatii omului, pe langa beneficiul evident de a avea cu cine sa-ti petreci ziua indragostitilor sau noaptea de Anul Nou.

Si studiile care s-au facut pentru acest nobil scop nu sunt putine.

Am selectat cateva pentru tine si iti povestesc, pe scurt, care sunt principalele descoperiri si cum poti sa faci si tu ca sa beneficiezi din plin de tot ce stiinta a descoperit si dragostea iti poate oferi. Oooo, da, pregateste-te!

Toate „bunatatile” pe care iubirea ni le ofera sunt acum explicate, explicite si masurabile. Efectele amorului asupra sanatatii variaza de la o viteza sporita de vindecare a ranilor si un mai bun control asupra afectiunilor cronice, pana la o viata mai lunga.

Asa se explica de ce eu, fara sa stiu despre aceste studii, mi-am propus acum cativa ani sa-mi iau in serios viata sentimentala si sa-mi setez un adevarat obiectiv din a-mi gasi partenerul de viata alaturi de care sa ma asez.

Da, pana si asta se poate planifica, nu pana in cele mai mici detalii, evident, insa un plan ca sa gasesti iubirea si sa-ti cresti probabilitatea de aparitie a acestui eveniment, TREBUIE facut incepand cu o varsta.

Nu ma intrebati de la ce varsta, fiecare stie mai bine pentru el care ar fi aceasta varsta, la fel ca prima noapte de dragoste…sau ultima de razboi. 😀

Cand m-am hotarat eu sa devin serioasa in legatura cu acest aspect al vietii mele, nu am fost luata in serios de unele firi boeme din jurul meu, la acea vreme.

Iata ca acum am si dovada ca am intuit, gandit si procedat corect:infuzia de iubire, in principal cea statornica si constanta, face bine la sanatate!

Deci, sa incepem prezentarea descoperirilor stiintifico-fantastice din arta iubirii(stiu, ai vrea si din arta Kamasutrei, dar asta nu gasesti la noi, deci poarta-te frumos!):

Un studiu al Universitatii din Pittsburgh a descoperit ca, femeile aflate intr-o casnicie fericita, au un risc mult mai scazut de a suferi de boli ale sistemului cardio-vascular decat femeile care sunt implicate in relatii tensionate si cu un nivel ridicat de stres.

Acest studiu, care a urmarit mai mult de un milion de oameni, incepand cu anul 1979, arata ca oamenii casatoriti traiesc mai mult, au mai putine atacuri de cord, rate mai mici de aparitie a cancerului si chiar si incidenta pneumoniei este mult mai mica la acestia.

O alta cercetare, a Universitatii din Iowa, a descoperit ca pacientii cu anumite tipuri de boli, dar un simt crescut al atasamentului si conexiunii fata de altii si cu relatii satisfacatoare, aveau o activitate mult mai viguroasa a celulelor albe(acele celule ale sistemului imunitar care lupta cu infectiile si celulele canceroase).

Unii experti chiar cred ca nu mai este mult pana cand doctorii vor prescrie sexul fierbinte, escapadele romantice si comunicarea afectuoasa(nu dezastruoasa) pentru un regim de viata sanatos, pe langa odihna multa(la pat, eventual) si dieta saraca in grasimi, sare si zahar.

Iata acum cateva modalitati prin care poti include aceste noi descoperiri in viata ta de zi cu zi, pentru a te bucura de o sanatate si o viata mai buna:

Imbratiseaza, imbratiseaza, imbratiseaza!

Doctorii de la Universitatea din North Carolina au descoperit ca imbratisarile scad dramatic presiunea sangelui si accelereaza eliberarea de oxitocina in sange( un hormon al relaxarii care joaca un rol cheie in travaliu, alaptare si orgasme).

Cercetatorii au rugat cuplurile sa stea aproape si sa-si vorbeasca timp de 10 minute dupa care sa se bucure de o imbratisare lunga; imediat dupa, au descoperit schimbari pozitive in atat in presiunea sangelui, cat si in nivelul oxitocinei.

Un fapt interesant, de retinut si de facut: daca vrei sa optimizezi fluxul de oxitocina si serotonina din sange(hormonii responsabilii de crearea si intarirea senzatiei de conexiune si atasament) pastreaza imbratisarea pentru cel putin 6 secunde.

Dar si mai important, oamenii de stiinta au descoperit ca puterea imbratisorilor frecvente este imensa: echivalentul efectului celor mai multe si cunoscute medicatii prescrise pentru controlul tensiunii rebele…

Aceste efecte s-au inregistrat in special in cazul femeilor dar, sa nu ne facem griji nici pentru barbati: foarte probabil ca ei beneficiaza de aceleasi efecte benefice pentru sanatate din sexul constant, asa cum femeile obtin din imbratisarile si alintaturile zilnice.

Un studiu al Universitatii Bristol, din Marea Britanie, a descoperit ca barbatii care fac sex de cel putin 2 ori pe saptamana, au un risc redus la jumatate de a suferi de un infarct, fata de cei cu relatii si contacte sporadice.

Si, un studiu recent al Institutului American de Cancer considera ca, prin ejacularea frecventa, barbatii s-ar putea apara de cancerul de prostata.

Atinge si saruta in fiecare zi!

Alaturi de imbratisari, atingerea jucausa si afectuoasa te face sa te simti mult mai apropiat de oamenii importanti din viata ta. Si atingerea este importanta chiar si cand ai de-a face cu strainii: studiile arata ca atingerile subliminale(cele atat de subtile, incat nu pot fi percepute in mod constient), cresc in mod dramatic senzatia de bine si sentimentele pozitive ale cuiva fata de tine, cel care atinge.

De exemplu, s-au facut studii care arata ca atunci cand chelnerii isi ating clientii in acest mod, bacsisul lor creste cu 3 procente.

Nu am gasit informatii care sa analizeze efectele sarutului, dar cred ca e destul de corect sa afirm ca multe sarutari te vor face mai fericit.

Exprimarea afectiunii, in orice mod gasesti de cuviinta, face o mare diferenta in relatiile tale. Oamenii sunt cu 47% mai inclinati sa se simta apropiati de acei membri ai familiei care isi exprima frecvent afectiunea.

Dar mai este un motiv important: noi credem ca actionam datorita felului in care simtim…dar, de multe ori, simtim in functie de modul in care actionam.

Deci, cu cat actiunile tale fata de ceilalti sunt mai frecvent presarate cu grija, afectiune si iubire, cu atat mai mici sunt sansele de a te simti suparat, furios sau deranjat de cineva…e cam greu sa simti asta atunci cand imbratisezi, saruti si atingi, asa e?

Evident, ai grija cu cine si in ce fel aplici aceste sfaturi, ca sa eviti interpretarile si problemele.

Daca nu ai inca o relatie stabila – ceva spre care te incurajam si indemnam cu toata inima sa nazuiesti, in detrimentul relatiilor scurte sau aventurilor de o noapte – nu iti face griji prea mari.

Iti poti manifesta afectiunea si poti imbratisa si saruta pisica, catelul, purcelul, familia si persoanele dragi.

Efectul este cam acelasi, importanta este conexiunea, exprimarea sentimentelor pozitive, apropierea umana calda, afectuosa si cu grija fata de celalalt. Iubirea romantica va sosi si ea curand, ai sa vezi, ca o urmare fireasca, pentru a completa cercul fercirii.

Tu, ai simtit pe pielea ta aceste efecte ale imbratisarilor, sarutarilor si atingerilor?

Ce strategii folosesti ca sa nu uiti sa le incluzi constant in comportamentul tau, pentru o viata mai romantica si sanatoasa? Lasa-ne ideile tale intr-un comentariu, mai jos!

Si, daca inca nu ti-ai luat viata amoroasa in serios, ar fi timpul sa o faci…poate fi o chestiune de viata si de moarte! 😛

P.S.: Nu uita să verifici și calendarul următoarelor evenimente SingleBell. Cu siguranță vei găsi cel puțin unul care ți se potrivește.