Timpul nu se măsoară decât după emoțiile care îl străbat.
Mulți dintre noi ne găsim adesea în situații în care lăsăm emoțiile să ne controleze acțiunile.
Mulți oameni chiar sunt resemnați și convinși de faptul că nu se poate face nimic pentru a stăpâni aceste emoții sau pentru a le opri controlul asupra acțiunilor.
Din cauza acestor convingeri, cei mai mulți dintre ei acceptă (deși nu le place acest lucru) să lase emoțiile să dicteze.
Problema este că emoțiile nu sunt doar niște sentimente care trebuie dezlănțuite sau ignorate.
Emoțiile sunt răspunsuri instinctive și automate la circumstanțele și situațiile în care suntem puși. Mai mult, emoțiile sunt ilustrări ale sentimentelor.
Ele sunt indicatori ai dorințelor, ai gândurilor și ai sentimentelor tale, așa că dacă ești capabil să-ți citești emoțiile și să-ți dai seama ce se ascunde în spatele lor, atunci poți descoperi mult mai multe alte lucruri legate de tine.
Depinzând de circumstanțe, răspunsurile tale emoționale pot oscila de la pozitive la negative.
Evident, fericirea, bucuria și restul emoțiilor din această categorie nu trebuie neapărat să fie analizate din simplul motiv că iubim, cu toții, aceste sentimente și le înțelegem complet.
Pe de altă parte, emoții negative cum ar fi furia, ura și gelozia sunt o cu totul altă poveste.
În momentul în care poți determina sursa emoțiilor tale negative, te poți gândi și concentra asupra altor probleme și poți porni pe drumul tău spre fericire.
Cauza
Oricând simți sau exprimi o emoție negativă trebuie să indentifici cauza sau sursa ei.
Întreabă-te (și este foarte important să răspunzi sincer) de unde vine această emoție și de ce te simți așa.
Analizează-ți gândurile din momentul în care ai simțit emoția și chiar și cele dinaintea acestui moment.
Reamintește-ți că emoțiile tale sunt răspunsuri, așa că dacă te simți rău înseamnă că ceva e greșit sau ceva merge prost.
Această reacție este echivalentul emoțional al îndepărtării tale fizice dintr-o situație care îți face rău.
De exemplu, dacă ai fi luat în mâini ceva fierbinte din cuptor, instinctul tău ar fi să dai drumul imediat acelui obiect pentru a reduce eventualele răni sau arsuri suferite de corp.
Emoțiile tale fac exact același lucru. Te avertizează, te protejează și trebuie să-ți ridice semne de întrebare.
Ele îți spun când ceva este în neregulă și trebuie corectat pentru ca tu să fii fericit din nou.
În general, când se pot observa emoțiile negative, ele sunt de fapt niște rezultate.
Poate că faci ceva sau ești într-o situație care nu corespunde sau nu e în concordanță cu adevărata ta natură.
De asemenea, ele pot fi dovezi ale fricii tale în fața unor posibile situații neplăcute.
Ce să faci
Nu ajunge să știi doar care e cauza emoțiilor tale, este necesar să știi și cum trebuie să reacționezi în fața lor și ce poți face pentru a minimaliza efectele lor, sau chiar a le face să dispară complet.
Să luăm ca exemplu invidia și gelozia. Dacă te confrunți cu astfel de sentimente (spre exemplu când auzi despre succesul altor persoane) întoarce-ți atenția asupra dorințelor tale adevărate.
Poate nu te dedici suficient în atingerea scopurilor tale sau împlinirea dorințelor tale.
Nu lăsa aceste sentimente să te consume.
Fă ceva cu privire la scopurile și dorințele tale. Ia acțiune. Dezvoltă un plan și pune-l în aplicare.
Nimeni nu poate să-ți îndeplinească dorințele, în afara ta.
Este timpul să-ți iei viața în propriile mâini.
Poate sentimentele tale sunt complet diferite de acestea, mai ales că circumstanțele în care acestea apar diferă de la zi la zi.
Când nu ești sigur de ce ar trebui să faci, încearcă să vizualizezi acea acțiune la care te gândești și încearcă să determini ce ai simți dacă ai face acel lucru.
Dacă ai mai multe idei sau mai multe opțiuni, încearcă să le vizualizezi pe toate, să le analizezi și în final, să alegi opțiunea care simți, instinctiv, că e cea mai bună pentru tine.
Atinge-ti telul
Emoțiile tale sunt niște unelte incredibile pentru a determina cât de capabil sau cât de dedicat scopului ești.
Dacă vrei să descoperi sentimentele tale reale, cele care se află în spatele dorințelor tale, analizează-ți emoțiile.
Vizualizează-ți scopul și gândește-te la tot ce va trebui să faci pentru a-l atinge. Observă cum te simți.
Când gândurile și sentimentele tale despre scopul tău au ca rezultat disconfortul, e aproape sigur că îți va mai lua mult timp până să-l atingi sau chiar, în cel mai rău caz, nu vei reuși în ceea ce ți-ai propus.
Trebuie să conștientizezi și să-ți analizezi emoțiile, după care trebuie să le elimini pentru a-ți putea trăi cu adevarat viața.
Odată ce ai reușit să scapi de orice gând negativ și orice emoție negativă, poți să revii pe calea spre fericire.
A avea emoții negative nu este un lucru neapărat rău, trebuie doar să le poți citi. În caz contrar, pot deveni distructive.
Gândește-te la ele ca și cum ar fi niște semne, niște „simptome”.
Ele te anunță dacă ești pe drumul potrivit, dacă trebuie să continui pe acel drum sau dacă trebuie să renuti la el și să pornești pe altul.
Odată ce vei reuși să-ți înțelegi emoțiile, vei reuși să le și controlezi.
Tot ce trebuie să faci e să ai încredere și să fii dispus să-ți oferi timpul necesar pentru a te înțelege pe tine însuți.
Mult succes!
